Prendre soin de soi,
cheminer pour de vrai.
Chez Aime&Cie, nous ne travaillons pas uniquement sur ce que tu souhaites atteindre.
Nous prenons également le temps de comprendre qui tu es, ce qui t’anime, ce qui te freine, ce qui te pèse et ce qui te permettra d’avancer durablement.
Car un changement profond ne consiste pas seulement à atteindre un résultat.
Il consiste aussi à évoluer intérieurement pour que ce résultat puisse s’inscrire dans le temps.
Un premier échange si tu le souhaites permet de faire le point sur ta situation, ce que tu vis et ce dont tu as besoin aujourd’hui.
C’est un temps simple pour vérifier ensemble si l’accompagnement est juste pour toi.
Tu peux aussi prendre RDV directement avec moi.
Les séances individuelles se déroulent en présentiel (ou à domicile), à Rennes, ou en visio, dans un cadre confidentiel, bienveillant et sécurisant.
C’est un espace pour déposer, comprendre, prendre du recul et mettre de la clarté sur ta situation.
Pour les cycles « Apéros coaching » Aime&Cie, les 6 séances se déroulent dans un lieu sympa, convivial et qui change à chaque fois. Dans un cadre bienveillant, confidentiel et chaleureux.
Des pistes de réflexion, des exercices simples, des actions ou des ajustements concrets sont proposés pour t’aider à avancer entre deux séances.
Pour de la profondeur sur le long terme : La méthode Aime&Cie en 6 séances minimum est fortement recommandée.
Réalise la première séance avec moi et décide après de la suite de ton parcours.
Entre deux séances, on se laisse un temps pour digérer, intégrer et laisser le processus avancer (1 à 3 semaines).
Je reste disponible (messages, appels) pour un suivi continu et complet, de A à Z.
L’objectif n’est pas de créer une dépendance, mais de t’aider à mieux te comprendre, à retrouver de la stabilité et à avancer durablement avec plus de confiance et de justesse dans ton quotidien.
La méthode Aime&Cie est un parcours structuré qui permet de travailler en profondeur sur ton objectif, ta problématique, ta transition ou ton épreuve de vie, tout en tenant compte de la personne que tu es et en avançant concrètement vers ce que tu souhaites vraiment.
L’objectif d’un accompagnement Aime&Cie est de t’aider à traverser une difficulté, atteindre l’objectif qui te tient à cœur, comprendre les mécanismes qui te freinent et construire une vie plus libre, plus sereine et plus alignée avec ce qui compte vraiment pour toi.
Chaque personne est unique. C’est pourquoi chaque accompagnement l’est également. J’ai à cœur de combiner plusieurs outils, choisis en fonction de tes besoins, de ton vécu et de ce que tu es prêt·e à explorer.
L’accompagnement se déroule sur un minimum de 6 séances, espacées d’au moins une semaine, afin de laisser le temps aux réflexions, aux expérimentations et aux changements de s’intégrer naturellement dans ton quotidien.
Cette première rencontre est un temps d’échange et de compréhension.
Nous prenons le temps d’explorer ton histoire, ta situation actuelle, les difficultés que tu rencontres, mais aussi ce que tu souhaites voir évoluer.
Ensemble, nous définissons un objectif clair qui guidera le parcours.
Objectif : comprendre ton point de départ et construire une direction adaptée à tes besoins.
Pour avancer sereinement, il est essentiel de mieux comprendre ton fonctionnement.
Nous explorons tes valeurs, tes besoins, tes qualités, tes ressources, tes moteurs et ce qui est réellement important pour toi.
Objectif : développer une meilleure connaissance de toi-même afin de faire des choix plus alignés avec la personne que tu es.
Nos émotions ont un rôle essentiel : elles nous informent sur ce que nous vivons.
Lors de cette séance, nous identifions les émotions qui reviennent le plus souvent, les peurs, les résistances ou les difficultés qui peuvent aujourd’hui ralentir ton évolution.
Objectif : mieux comprendre tes émotions et mettre en lumière tes freins qui limitent ton avancée.
Certaines situations semblent se répéter malgré nos efforts.
Pourquoi attirons-nous parfois les mêmes relations ? Pourquoi remettons-nous toujours certains projets à plus tard ? Pourquoi certaines peurs reviennent-elles sans cesse ?
Cette séance permet d’explorer tes croyances limitantes, tes schémas répétitifs et certains mécanismes de protection afin de retrouver davantage de liberté dans tes choix.
Objectif : prendre conscience de ce qui se rejoue pour pouvoir construire de nouvelles façons d’agir.
Les prises de conscience sont essentielles, mais elles prennent tout leur sens lorsqu’elles se transforment en actions concrètes.
Ensemble, nous construisons un plan d’action réaliste, adapté à ton rythme, à tes ressources et à ton objectif.
Objectif : dépasser les freins identifiés et avancer concrètement vers ce qui compte pour toi.
Cette dernière séance permet de prendre du recul sur le chemin parcouru.
Nous faisons le point sur les évolutions observées, les changements mis en place, les ressources développées et les prochaines étapes à poursuivre en autonomie.
Objectif : consolider les acquis et repartir avec davantage de confiance, de clarté et d’autonomie.
L’accompagnement proposé s’appuie sur des outils de coaching, centrés sur la personne et ses ressources.
Il ne constitue pas une psychothérapie médicale et ne se substitue pas à un suivi par un professionnel de santé.
Aucun diagnostic, prise en charge médicale, prescription ou suivi clinique n’est réalisé.
Si tu ressens l’envie de prendre du recul, de mieux te comprendre et de retrouver de la sérénité, que tu traverses une période de questionnement ou que tu souhaites avancer sur une problématique ou un objectif, un accompagnement bienveillant peut t’aider à y voir plus clair et à avancer avec confiance.
Lors d’un premier échange, nous prenons le temps de faire connaissance, d’explorer ce que tu vis et ce dont tu as besoin. Cela permet de sentir ensemble si cet accompagnement te correspond, en toute simplicité et sans obligation.
La prise de rendez-vous se fait facilement via le calendrier en ligne . Tu choisis le créneau qui te convient et tu reçois ensuite une confirmation automatique.
Si tu préfères échanger avant, un formulaire est à ta disposition pour poser tes questions et avancer à ton rythme.
Les séances durent 1 heure en présentiel à Rennes (35000) ou en visioconférence.
Chaque séance est un espace de parole libre, bienveillant et confidentiel. Je t’accompagne avec écoute et douceur, en respectant ton rythme et ce que tu es prêt•e à explorer.
L’accompagnement s’adapte à toi : il n’y a rien à réussir, seulement à avancer pas à pas.
Coaching individuel : 70€. Les tarifs sont également indiqués au moment de la prise de rendez-vous, selon le format choisi (visioconférence ou présentiel).
Si tu souhaites échanger en amont ou poser une question avant de réserver, tu peux me contacter directement.
Oui, bien sûr. Il est possible d’annuler ou de déplacer une séance jusqu’à 24 heures à l’avance.
Au-delà de ce délai, la séance est considérée comme due.
Ces personnes sont arrivées fatiguées, perdues, en surcharge émotionnelle ou en manque de confiance.
Elles repartent plus alignées, plus sereines, plus vivantes.
“J’ai demandé à Clara un coaching car ma relation tournait en rond.
On a travaillé mes besoins et ma peur de l’abandon. En quelques séances, j’ai appris à communiquer sans me trahir.
Notre couple respire mieux, et moi aussi. L’amour des autres a commencé quand j’ai appris à m’aimer.
Merci beaucoup !”
“J’étais à bout : stress, fatigue, impression de courir après tout.
En 4 séances, j’ai apprivoisé mes émotions et revu mon discours intérieur.
Le rituel des “petites fiertés” du soir m’a aidée à remonter ma confiance. Aujourd’hui, je choisis mes priorités.
Merci Clara (et surtout merci pour les fous rires aussi). Je reviendrais les yeux fermés sans hésiter »
“Mille mercis Clara pour ton aide !
En trois mois, j’ai appris à dire non sans culpabiliser, m’aimer telle que je suis et m’affirmer dans ma vie !
Ma charge mentale a chuté et mes relations se sont apaisées.
Un changement qui n’a pas de prix !”
Ce premier échange gratuit de 15 minutes est un moment pour faire connaissance, écouter tes besoins et voir ensemble si mon accompagnement est fait pour toi.
Parfois, un simple échange suffit déjà à amorcer un vrai mouvement intérieur.
